Монахи достигают смирения через послушание духовному отцу. А как достичь смирения в миру?

Как приобрести смирение? Читал у святых отцов, что самый лучший и самый легкий способ - это послушание у своего духовного отца (имеется в виду послушание в монастыре). Но как получить смирение в миру, что для этого нужно? Спаси Бог!
...........................................
Кристиан К. , Санкт- Петербург - (Kristian1)