Как бороться со страстями пьянства и курения?

Уважаемый Отец Димитрий!
Постараюсь быть лаконичен, к сожалению, в ущерб эмоциональной окраске вопроса и жертвуя контекстом. Поэтому мой вопрос, возможно глупо будет звучать.
Я подвержен кроме всего прочего и "примитивным" страстям таким как алкоголь и курение. В одной из передач (я смотрю каждую Вашу передачу) Вы выразили такую мысль (извиняюсь - не дословно), что неправильно назначать дату, срок, что-то вроде "бросаю с понедельника". Это есть гордыня, сами мы ничего сделать не можем, это понятно. А как же не бороться? Что же делать?

Запивать алкоголь слезами покаяния? Молиться не вынимая сигареты изо рта? И ждать когда в пораженную, заполненную по самые "края" порочными страстьми душу наполнит Святой Дух?

Грешить и каяться не предпринимая попыток борьбы со своим грехом?

Реально ли к Вам приехать и поговорить (простите меня, я знаю что Вы заняты на 150%), но может это как-то возможно?

Математик,программист 43 года. С Любовью к Вам и Уважением.
...........................................
Юлиан С. , Саратов - (Юлиан)