Как искупить грех прелюбодеяния?

Здравствуйте. Помогите пожалуйста. Мы с супругой живем в венчаном браке уже почти 10 лет, воспитываем сына. Я очень люблю свою семью и без жены и сына не мыслю своей жизни. Но где-то полгода назад у нас был продолжительный очень тяжелый период, постоянные ссоры, непонимание, в общем было горько на душе от такого взаимоотношения. И на работе продолжительное время меня пыталась соблазнить одна девушка. Я не такой по натуре и пытался все ей доходчиво объяснить. Но в этот период что то надорвалось во мне и я не сдержался. Была измена два раза, не говоря от всяких грешных мыслях помимо этих двух раз. Меня очень мучает совесть. Я не могу себе это простить, мне это все противно настолько, что я даже не верю, что это было. Сейчас все слава Богу наладилось с женой. С девушкой я не общаюсь. И не хочу больше никаких измен. Стараюсь искупить вину и грех. Но я не хочу говорить об этом жене, она не простит, я не хочу ей причинять боль. Можно ли искупить этот грех? Как правильно это делать?
Спасибо!
...........................................
Юрий Б. , Россия - (Юрий)