Как внимать себе? Как не грешить в мыслях?

Как \"внимать себе\"? Пытаюсь это делать, но получается как \"гроб крашенный\", внешне если и удается сдержать раздражение,не осудить,не обидеться,не \"научить жизни\", то в мыслях все это есть. Получается какое-то раздвоение, нет простоты.Иногда думаю, что так и заболеть недолго. Вот вижу людей, которые не читали святых отцов,а живут искренне, просто. С ними рядом-то быть легко,даже если и раздражаются и ругаются на тебя.А со мной не легко, потому-что раздвоенность чувствую не только я, но и окружающие.
...........................................
Людмила С. , Оренбург - (Людмила)